Scham, Schuld & Süßigkeiten: Was emotionales Essen wirklich bedeutet 🍫

In dieser emotionalen und wichtigen Podcast-Folge nimmt uns Alina Middleton mit auf ihre persönliche Reise: Von jahrelangem emotionalem Essen bis zur emotionalen Freiheit. Gemeinsam mit Host Fabienne Fendt sprechen sie über die Themen, die so viele von uns beschäftigen – aber nur wenige offen ansprechen.

Das Wichtigste aus dieser Folge:

✨ Emotionales Essen ist eine Schutzstrategie, keine Charakterschwäche
✨ Unterdrückte Gefühle suchen sich ihren Weg – oft über Essen
✨ Scham und Schuldgefühle halten dich in der Spirale gefangen
✨ Körpersignale wieder wahrnehmen lernen ist der Schlüssel
✨ Praktische Stopp-Techniken für akute Situationen

Alinas Geschichte zeigt: Veränderung ist möglich, wenn wir uns trauen hinzuschauen. 💪

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