Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

養生講堂丨最健康的养生方法,就一个字!不是吃补药、不是运动,而是…

Автор: 養生講堂

Загружено: 2021-05-18

Просмотров: 183

Описание:

根據研究成果表示,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種我們暫且叫“長壽基因”的物質。
這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在後續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
其實,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。餓,是一種養生法,能助長壽!
一、飽食過度,百病由生!
很多疾病,都和過度飽食有關。
例如感冒,有時候吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。
相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關系。
在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起 180 多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。
類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟谷”。
但由此可見的是,少吃一點,吃到七分飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。
二、晚飯早吃,最好吃到5分飽
許多人認為,晚間餓了就要吃東西。也有人說晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。就連中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午 11點~13 點,過了 13 點就不能再吃飯了。
但是現代人睡的時間明顯晚於古代,肯定不能做到“晚飯不食”。因此提倡大家,晚飯最好在晚上 7 點前解決,避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病!
過了 7 點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。這時候“補吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是 5 分飽。
這種感覺就是“剛吃到爽”,就要放下筷子停嘴。
若是經常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。
三、適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息
病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。
每個人都想自己健康長壽,那就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
四、富養精神,窮養身體,是現代人養生的不二法門
多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子;做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
餓,是一種養生法,還能助長壽!富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!如果您感覺我的影片對您有幫助,請訂閱我的頻道,每天為您分享實用的養生知識

養生講堂丨最健康的养生方法,就一个字!不是吃补药、不是运动,而是…

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4161 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5VBKBayLZdk" ["related_video_title"]=> string(78) "養生講堂丨每天吃一把它,一觉睡到大天亮,胜过安眠药!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "養生講堂" } [1]=> object(stdClass)#4134 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#4159 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aQb0C65Jpj4" ["related_video_title"]=> string(72) "花生,既可壯陽,又能致癌!楊醫生教你正確的吃法。" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [3]=> object(stdClass)#4166 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8PaCuYGbhYg" ["related_video_title"]=> string(200) "男神逆齡法讓濕氣從腳底排出去!舌頭是長壽關鍵 易嗆咳肌力恐衰退30%!健康2.0 20230430【完整版】鄭凱云 范泉山 吳宏乾 王明勇 黃淑惠 彥寬 @tvbshealth20" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(9) "健康2.0" } [4]=> object(stdClass)#4145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#4163 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qy_oYKKHq0k" ["related_video_title"]=> string(183) "⚡️Удар по Киеву. Рубль рухнет? Путин отправил Шойгу в КНДР. Домодедово конфисковали| Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#4158 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a6vnXoVEtf8" ["related_video_title"]=> string(163) "⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#4168 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OgC3CLhqsO4" ["related_video_title"]=> string(164) "Макрон объявил войну Трампу: что произошло на G7? Шейтельман разносит Трампа / Главная тема" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "ВОТ ТАК" } [8]=> object(stdClass)#4144 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [9]=> object(stdClass)#4162 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3JMRAhdZzEk" ["related_video_title"]=> string(117) "Отключения мобильного интернета по всей России. Что происходит?" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Телеканал Дождь" } }
養生講堂丨每天吃一把它,一觉睡到大天亮,胜过安眠药!

養生講堂丨每天吃一把它,一觉睡到大天亮,胜过安眠药!

Развязка в войне / Принято срочное решение

Развязка в войне / Принято срочное решение

花生,既可壯陽,又能致癌!楊醫生教你正確的吃法。

花生,既可壯陽,又能致癌!楊醫生教你正確的吃法。

男神逆齡法讓濕氣從腳底排出去!舌頭是長壽關鍵 易嗆咳肌力恐衰退30%!健康2.0 20230430【完整版】鄭凱云 范泉山 吳宏乾 王明勇 黃淑惠 彥寬 @tvbshealth20

男神逆齡法讓濕氣從腳底排出去!舌頭是長壽關鍵 易嗆咳肌力恐衰退30%!健康2.0 20230430【完整版】鄭凱云 范泉山 吳宏乾 王明勇 黃淑惠 彥寬 @tvbshealth20

Президент сбежал / Столица атакована

Президент сбежал / Столица атакована

⚡️Удар по Киеву. Рубль рухнет? Путин отправил Шойгу в КНДР. Домодедово конфисковали| Липсиц | ВОЗДУХ

⚡️Удар по Киеву. Рубль рухнет? Путин отправил Шойгу в КНДР. Домодедово конфисковали| Липсиц | ВОЗДУХ

⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ

⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ

Макрон объявил войну Трампу: что произошло на G7? Шейтельман разносит Трампа / Главная тема

Макрон объявил войну Трампу: что произошло на G7? Шейтельман разносит Трампа / Главная тема

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Отключения мобильного интернета по всей России. Что происходит?

Отключения мобильного интернета по всей России. Что происходит?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]