ПРОДВИНУТЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ НА 100 МИЛЬ | Как тренироваться, как Килиан Джорнет и Джим Уолмсли

Вы продвинутый бегун и ищете продвинутый план тренировок на 100 миль? Это для вас! Этот план тренировок на 100 миль основан на рекомендациях из книги Килиана «The Uphill Athlete» и методах других профессиональных бегунов и тренеров, таких как Джим Уолмсли и подкаст Some Work, All Play.

Этот план тренировок предназначен для тех, кто готов вывести свои тренировки на 100 миль на новый уровень и ищет простой и понятный план, которому легко следовать, чтобы сосредоточиться на тренировках. #плантренировок #100миль #ультрамарафонтренировки

Расширенный план тренировок на 100 миль (PDF): https://docs.google.com/spreadsheets/...

Книга Килиана «Тренировки для бегунов в гору»: https://amzn.to/4aMnrFe

Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы увидеть больше видео! https://youtube.com/@runningforviews?...
Подпишитесь на меня в Strava:   / strava  
Instagram:   / running4views  

Хотите поучаствовать?! Пишите на [email protected]

#trainingforultra #ultramarathon #kilianjornet #jimwalmsley #runningtips #trailrunning #running #run #trailrace #ultrarunning #ultrarunner

Этот 16-недельный план тренировок на 100 миль для продвинутых бегунов — идеальный вариант, если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень. Я разработал несколько планов тренировок на 100 миль, например, план для начинающих и план тренировок на 100 миль, но этот предназначен для продвинутых спортсменов. Этот план тренировок на 100 миль для ультрамарафона превратит обычный план тренировок на 100 миль в план для профессиональных бегунов. Так что приготовьтесь к этому плану тренировок на 100 миль!