10分鐘居家無跳躍全身燃脂運動 站立式 間歇訓練 容易完成 加強運動效果 減脂必備 | 10 MIN No Jumping Full Body HIIT-standing【Bellysu減肥中】
Автор: Bellysu減肥中
Загружено: 18 мая 2023 г.
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Jo. Cohen - Sympathy (feat. Coral Oulu)
NOYSE ÆSTRØ - La Manera De Vivir
PLEEG - Voyage
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0:00 簡介
0:49 Shuffle Touch Down
1:51 1 Knee up 1 Kick (R)
2:53 Squat Twists
3:55 1 Knee up 1 Kick (L)
4:57 Squat Twist up to L & R
5:59 Standing One Side Cross Crunch (R)
7:01 Punch & Twists
9:05 Narrow Squat Arms Opener
10:07 Knees Up & Twists
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