Burnout erkennen & besiegen: Zurück zur Lebensfreude | Carsten Wölffling bei Männergesundheit | Ep63

Carsten Wölfling war durch Burnout und Bore-Out an einem absoluten Tiefpunkt. Heute ist er seit fast 20 Jahren erfolgreicher Gesundheitsberater. In diesem ehrlichen Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt Carsten seine beeindruckende Geschichte: Vom körperlich starken, aber innerlich erschöpften Leistungsträger hin zu einem erfüllten Leben mit Klarheit, Lebensfreude und innerer Balance.


Themen dieser Episode:

Burnout & Bore-Out: Carstens persönliche Reise durch mentale Erschöpfung
Warum äußerer Erfolg oft innere Leere verbirgt
Stressoren erkennen & richtig reagieren
Die 4 Säulen der Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Regeneration & Persönlichkeit
Wie man emotionale Blockaden löst & echte Veränderung schafft
Warum Therapie & Coaching keine Schwäche, sondern Stärke sind


Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch für alle Männer, die sich in der Dauerbelastung wiederfinden - hör unbedingt rein! 🎧

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Kapitel:
0:00 Einführung in die Männergesundheit und persönliche Erfahrungen
7:41 Der Weg aus dem Burnout: Therapie und Achtsamkeit
14:51 Stressbewältigung und Prävention von Burnout
21:40 Die Rolle von Körperwahrnehmung und Selbstwertgefühl
27:47 Typische Klienten und ihre Herausforderungen
28:38 Stress und Reizbarkeit bei Männern
32:45 Die Rolle von Selbstwahrnehmung und Blockaden
37:03 Soziale Netzwerke als Ressource
42:17 Unterschied zwischen Burnout und Boreout
48:03 Kurskorrekturen im Leben finden
58:11 Einführung und Feedback zum Podcast
58:42 Wichtigkeit von Bewertungen und Abonnements


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Carsten Wölffling (functional.basics):
  / functional.basics  


Dr. Jonathan Apasu:
  / doc.jonathanapasu  


Adon Health:
https://store.adon-health.de/?utm_sou...
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