자막有 - 샌드백 치는 방법 (원투를 효과적으로 치는 방법)

초보자분들 또한 격투운동을 입문하시는 분 들에게 추천해드리는 저만의 샌드백 치는 방식입니다.
샌드백은 펀치력을 강화시켜주고 정확도와 자세까지 잡아주는 운동기구입니다.
처음부터 어떻게 어떤 자세로 그리고 어떻게 내 힘을 최대한 끌어올려서 치는지가 가장 중요합니다.
대부분 샌드백을 치실 때, 특히나 원투로 칠 때는 팔이 거의 접힌 분들이 많았습니다.
이 영상은 그런 분들을 위해 또는 거리를 잘 못 잡고 치시는 분들을 위해 도움이 되고자 찍은 영상입니다.
원투 (기초)만 잘 갖쳐줘있어도 실전 또는 스파링에서 남들보다 압도할수있다고 생각합니다. 영상을 보시고 제대로 된 원투자세를 터득하길 희망합니다! 궁금하신점은 댓글이나 이메일로 남겨주세요! [email protected]
감사합니다.

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How to “Effectively” Punch a Boxing Bag

The following video is to demonstrate my personal method on “How to Punch a Boxing Bag” for beginners. Boxing bags are meant to strengthen ones power, enhance accuracy, and improve posture. Two of the utmost important factors include: 1.) Starting Position and Posture 2.) How to Maximize One’s Strength. In most cases, especially when throwing ‘One-Two’ punch, ones arms tend to get folded. This video seeks to help those along with others struggling to find appropriate distance when punching the bag. By first getting the basics of ‘One-Two’ punch, you can overpower others during a real match and / or sparring. I hope that this video could help those who aim to master a proper posture for ‘One-Two’ punch. If you have any further questions, please email [email protected] or comment below. Thank You !