Melatonina, hormônios e cansaço: por que seu corpo não melhora?

Você sente cansaço mesmo dormindo? Acorda no meio da noite sem motivo? Já tentou melatonina, suplementos, dieta — e nada parece funcionar?

Então esse vídeo é pra você.

🧠 Falamos sobre o impacto da menopausa na saúde intestinal, o papel das bactérias na regulação hormonal, e como seu intestino pode estar afetando tudo — da sua disposição à sua autoestima.

🌙 Também explicamos por que a melatonina isolada pode não funcionar (e até piorar a insônia!) se seu estilo de vida está em descompasso com o seu ciclo circadiano.

E o mais importante:
✅ Por que exames de sangue podem não refletir o que você sente
✅ Como rastrear seus sintomas com um diário digital gratuito
✅ E por que você precisa olhar para hábitos, alimentação, luz, sono e estresse — e não só para hormônios

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