💪 Силовая йога с гантелями | Йога для похудения | Йога для среднего уровня | Йога для рук

Йога с гантелями. Вам понадобятся две гантели по 1,5 кг. Использование отягощений в занятиях йогой — прекрасный способ увеличить силу плеч, верхней части спины и рук, одновременно задействовав пресс и устойчивость.
Будьте готовы попотеть и много работать! Давайте начнем.

Также Рекомендую:
🥑Йога для очищения кишечника -    • 🥗🥑Йога для очищения кишечника | Скрутки | ...  
✅ Йога для седалищного нерва -    • Йога для седалищного нерва 25мин | Боль в ...  
🌞Йога утром 25 мин -    • ☀️ Йога утром 25 мин | Утренняя зарядка | ...  
🧘‍♂️🧘Йога на всё тело -    • Йога для гибкости | Йога для начинающих | ...  
💻Йога при сидячей работе -    • 💻 Йога при сидячей работе | Йога для офисн...  
🌛Вечерняя йога -    • 🌛#Вечерняяйога 30 мин | Растяжка перед сно...  
🤸‍♂️🤸 Йога у стены -    • 🤸‍♂️🤸Йога у стены | Отстройки асан в йоге ...  

Если понравилось занятие:
♥ буду благодарна вам за поддержку канала на PayPal - https://paypal.me/yogabyAnna
♥ подписывайтесь на канал, чтобы получать уведомление о новых видео
♥ оставляйте свои комментарии под видео, задавайте вопросы если они возникнут.

Меня зовут Аня, я сертифицированный во Франции преподаватель по Хатха йоге, предлагаю Вам уроки по йоге и медитации.
Не гонитесь за красивыми асанами, и помните что Йога - это путь, а не результат, наслаждайтесь дорогой!
Namasté

#йогадлясреднегоуровня #силоваяйога #йогадляпохудения #йогасгантелями #йоганавсётело #вечерняяйога #виньяса #утренняяйога

👨‍⚕️👩‍⚕️ Не имея противопоказаний к практике, начинайте с правильных отстроек, затем входите в асану. Автор уроков не несёт ответственности за практикующего самостоятельно. Противопоказано при беременности. Будьте внимательны к ощущениям в течении практики, не старайтесь любой ценой осилить асану если ваше тело не даёт вам в данный момент.