Короткая практика для гибкой спины 🧘‍♀️

Осанка - это не только про здоровье, но еще и про внешний вид!
Эта практика для людей с малоподвижным образом жизни и жёсткой грудной клеткой.
Поможет избавиться от болей в шее и спине, улучшить работу диафрагмы и мышц живота, уменьшить отеки!

Позже загружу лёгкую практику для укрепления спины ♥️
#motivation #sports #тренировкидома #домашниетренировки