Ejercicios para ACTIVAR tus GLUTEOS (y evitar la Amnesia Glútea)
Автор: Profe Diego
Загружено: 2020-09-10
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⭐Te presentamos en este vídeo Ejercicios para activar los glúteos y prevenir la amnesia Glútea🍑👇👇
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⚠La amnesia glútea es un síndrome por el cual no activamos correctamente nuestros glúteos, llevandole mayor esfuerzo a otros músculos lo que puede producir, con el paso del tiempo lesiones en miembros inferiores y columna.
✔Te proponemos una serie de ejercicios para corregir el patrón de movimiento afectado, que podrás sumarlos a tus rutinas o como ejercicios de entrada en calor para los ejercicios de piernas.
0:00 Intro
0:32 Presentación
0:42 ¿Que es la amnesia glútea?
1:32 Activación de Glúteos
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