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Puente Supino / Puente Glúteo (Sube tu nivel de entrenamiento)
Автор: Profe Diego
Загружено: 2024-03-17
Просмотров: 2680
Описание:
Ejercicios de Puente Glúteo, veremos su técnica, como realizarlo, variantes y posibles progresiones.
0:00 Intro
0:16 ¿Cómo realizarlo?
0:58 Progresión: puente supino unipodal isometrico
1:32 Puente supino (concéntrico) con carga
2:29 Puente supino "sumo"
2:58 Hip-thust
4:47 Variantes y criterios de selección
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