โยคะกับครูนัท : เปิดไหล่ ใช้งานกล้ามเนื้อหลัง

โยคะกับครูนัท โยคะยืดเหยียดสบายๆ ฝึกได้ทุกคน 1

สร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่(Upper body)ด้วยขวดน้ำง่ายๆ สูงวัยออกกำลังกายได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

Soothing Piano & Nature Sounds || Music to Heal Stress, Calm the Mind and Rest the Body, Deep Sleep

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Расслабляющая музыка помогает уменьшить стресс, беспокойство • Разум, тело🌸Музыка успокаивает нервы

20 นาที | แก้ปวดหลังล่างและสะโพก

Путин обратился к армии Украины || Открытие второго фронта?

"โยคะสร้างความกล้า&ระบายพลังงานไฟ" ลดอาการตึงคอ สำหรับคนเกิดวันอังคาร

โยคะกับครูนัท : ขยับเพื่อปรับสมดุล

โยคะกับครูหนุ่ม Easy & Relax Class โยคะเบาๆ ให้กายสบาย

โยคะกับครูหนุ่ม ​Easy​ &​ Relax​ Class เอาความตึงออกไปบ้างนะครับ

[playlist] ☕️ A Gentle Start with a Cup of Tea | 20 Cozy Vocal Jazz Tunes

โยคะกับครูหนุ่ม : Easy & Relax

โยคะกับ ครูนัท : ขยับร่างกายซ้ำๆ ปรับสมดุล สร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อสะโพก

โยคะกับ ครูนัท Asana & Flow & Twist pose : แก้ปวดเมื่อยหลัง กระตุ้นอวัยวะภายใน สร้างสมดุล

25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa

Единственное упражнение, которое исправляет «сутулость» после 60 лет (мгновенно)

สร้างกล้ามหลัง(ส่วนบน)ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง ปรับบุคลิก มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา