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不去健身房也能長壽？名醫親揭：重訓只是加分 真正的「長壽根本」是它！
Автор: 人間福報
Загружено: 2025-12-01
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營養醫學專家劉博仁醫師近日於社群媒體分享，在門診中常有民眾詢問，是否僅靠每日行走6000步已不足夠，是否需要跟隨潮流進行重訓。劉醫師藉此憶及先父一生，強調步行乃最基本且可靠的健康基石。
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