호두, 이렇게 드셔야 뇌가 탱탱! 오메가3 듬뿍! 뇌건강하고 기억력 좋아집니다. 견과류 효능과 뇌에좋은음식 vs 뇌에나쁜음식

안녕하세요. 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다. 👋
호두, 뇌기능과 기억력 향상에 도움이 된다고 많이들 드시는데 이렇게 드시면 오메가3 산패로 독이 됩니다. 2가지만 기억하면 됩니다. 첫째, 호두는 딱딱한 껍질 통째로 사야 합니다. 둘째, 껍질은 먹기 직전에 까서 먹어야 합니다. 공기에 닿으면 오메가3가 산패합니다. 오메가3는 오메가6에 비해서 20배나 더 빨리 산패가 일어나기 때문에 공기에 닿지 않게 하는 것이 중요합니다. 산패된 견과류, 즉 오메가3가 산패한 아몬드산패, 땅콩산패, 캐슈넛산패, 참기름산패, 들깨가루산패, 마카다미아산패, 피스타치오산패가 발생하면 DNA 손상을 일으켜 암 유발, 뇌손상, 만성염증을 일으킵니다. 특히 식물성기름은 산패가 빨리 진행된다는 점도 참고하시기 바랍니다. 껍질채 호두는 딩동댕!!! 유통기한이 긴 견과류 믹스는 땡!!!

참고로 혈류장애(혈액순환장애), 장기간 계속되면 머리 두통, 어지럼증은 비롯해 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 심장질환의 위험 높아집니다. 만약 내가 피가 안도는 느낌이 들고 몸 여기저기가 아프고 자율신경실조증 진단까지 받게 되는데, 어떻게 치료하면 될까요. 치료방법은 줄기세포와 신경재생술 2가지입니다. 비수술/비약물/비절개로 이루어지는 최신시술로 각각 1.5시간(시술시간 10분), 3~4시간(시술시간 10분) 소요됩니다. 근육+신경+혈관을 재생강화하는 효과는 물론 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 파킨슨병, 루게릭병, 심장질환을 예방하고, 혈류장애를 일으키는 가장 큰 원인 근육경직, 혈관수축에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

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