ALT KARIN HIZLA SIKILAŞSIN! (5 dakika)

Öncelikle lütfen videolarımı begenmeyi ve beni desteklemeyi unutmayın.
⭐️3 hareketten oluşan tüm alt karini çalıştıracak bir seri ile geldim. Hareketleri yavaş ve düzenli uygularsaniz değişimi göreceksiniz.
⭐️Lütfen beslenmenizinde bu konuda önemli olduğunu unutmayın.
⭐️Bu konuda en onemli şey istikrardir. Yani önemli olan pes etmeden, kim ne derse desin devam etmektir. Kendiniz için hareket etmeyi lütfen hiç bırakmayın.
#abs #altkarın #fityasam #danceworkout #gym
#fitness #pupa #healthylifestyle





***************************************

Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.

Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor 😊Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim🙏🙏🙏 Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...