جدول تمارين مقاومة في الجم والمنزل سريع ومجاني للمشغولين - الجزء الثاني

"في هذا الفيديو، نقدم لكم الجزء الثاني من جدول تمارين المقاومة المصمم خصيصاً للأشخاص المشغولين! إذا كنت تواجه صعوبة في إيجاد وقت لممارسة التمارين بسبب جدولك المزدحم، فهذا الفيديو لك. ستحصل على مجموعة تمارين بسيطة وفعالة تساعدك على بناء القوة والحفاظ على لياقتك البدنية دون الحاجة لقضاء ساعات في صالة الرياضة. والأفضل من ذلك، أن هذا الجدول مجاني تماماً ويمكنك اتباعه بسهولة في المنزل أو أي مكان آخر. لا تنسَ الاشتراك بالقناة ومشاركة الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة!"
______________________________________________

جداول تمارين المقاومة للناس المشغولة مجانا

https://trainingviascience.com/free-t...

______________________________________________

عني:

فيصل الاسمري، مدرب رياضي سعودي من الكلية الامريكية للطب الرياضي و حاصل على شهادة الماجستير من جامعة موناش الاسترالية وشهادة الاختصاص في الممارسات المبنية على الابحاث العلمية. عندي خبرة تمتد لأكثر من 10 سنوات في تمارين المقاومة. مهتم جداً بدمج العلم مع الرياضة لتحقيق أفضل النتائج. أشارك في قناتي تجاربي الشخصية ومعلومات مبنية على الأبحاث العلمية لمساعدتك في بناء العضلات، فقدان الدهون، وتحسين صحتك بشكل عام.
______________________

إخلاء مسؤولية:

فيصل الاسمري ليس طبيباً هو ممارس صحي يعمل في المجال الطبي . يُرجى دائماً استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج تدريبي أو رياضي. استخدامك للمعلومات المقدمة في هذه القناة يكون على مسؤوليتك الشخصية فقط. لن يتحمل فيصل الاسمري أي مسؤولية عن أي خسائر مباشرة أو غير مباشرة أو أضرار قد تنجم عن استخدام المعلومات الواردة في هذه الفيديوهات، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الخسائر الاقتصادية أو الإصابات أو الأمراض أو الوفاة.
وتابع حساباتي أقدم معلومات بشكل علمي ومراجعات بحثية تخص الرياضة والتغذية