¡PARA ENTRENAR NO HAY LÍMITE DE EDAD! / JOSÉ MANUEL, 60 AÑOS - Haro Fitness

El entrenamiento para el deporte de la vida.👇👇


Puede que no quieras convertirte un experto en culturismo, powerlifting o en un levantador de pesas. Simplemente deseas mejorar algo tu aspecto, aumentar ligeramente tu masa muscular y reducir los niveles de grasa corporal. Quizás quieres únicamente ser capaz de sobrellevar mejor las exigencias de la vida diaria y lograr uno o todos los objetivos propuestos.


El sedentarismo no solo influye en el peso corporal, sino también en distintas dolencias como dolores musculares, malas posturas, perdidas de visión debido a la fatiga, así como en diversos trastornos relacionados con el síndrome metabólico, un problema cada vez más presente en el mundo moderno.


Beneficios del entrenamiento;

Mejora sensibilidad a la insulina
Mayor gasto energético
Mejor aspecto físico
Mejora la supervivencia ante enfermedades.
Mejor salud ósea
Mejor función cognitiva
Mejor regulación de la glucosa
Mejor calidad de movimiento.
Menor riesgo de fracturas y caídas.
Mejor perfil lipídico.
Etc

“No dejamos de movernos porque envejecemos. Envejecemos porque dejamos de movernos”


Son muchos los factores, además del ejercicio, para lograr el éxito, pero sin ejercicio no se consigue nada.


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