倪海廈：熬夜後補覺？根本補不回來！教你一招「子午覺」，快速恢復精氣神！
Автор: 倪師中醫養生堂
Загружено: 2025-12-25
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📋 文中提到的中醫治療方法及用量
🔹 酸棗仁湯（治療虛煩不得眠、陰血不足）
組成：酸棗仁、知母、茯苓、川芎
用量：需中醫師根據個人體質辨證開方
🔹 黃連阿膠湯（治療陰虛火旺型失眠）
組成：黃連、黃芩、阿膠、雞子黃
功效：清熱滋陰，交通心腎
用量：需中醫師根據個人體質辨證開方
🔹 二陳湯加減（治療痰濕重型失眠）
功效：健脾化痰，理氣和中
用量：需中醫師根據個人體質辨證開方
🔹 理中湯（調理脾胃虛寒）
功效：溫中健脾
用量：需中醫師根據個人體質辨證開方
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✅ 適用人群
✔️ 長期熬夜、睡眠不規律的人
✔️ 失眠多夢、睡眠質量差的人
✔️ 經常感到疲勞、精神不振的人
✔️ 口幹口苦、眼睛幹澀、皮膚幹燥的人（陰虛癥狀）
✔️ 手心腳心發熱、心煩易怒的人（陰虛火旺）
✔️ 記憶力減退、頭發早白、腰膝酸軟的人（腎精不足）
✔️ 所有想要養生保健、預防疾病的健康人群
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❌ 不適用人群及註意事項
⚠️ 孕婦、哺乳期婦女：用藥前必須咨詢中醫師，需線下檢查就醫
⚠️ 兒童及青少年：中藥劑量需特別調整，需線下檢查就醫
⚠️ 嚴重心臟病、肝腎功能不全患者：需在醫師嚴格監督下用藥，需線下檢查就醫
⚠️ 正在服用西藥的患者：需註意中西藥相互作用，需線下檢查就醫
⚠️ 過敏體質者：對某些中藥成分過敏者慎用，需線下檢查就醫
⚠️ 體質偏寒、陽虛明顯者：不適合使用黃連阿膠湯等寒涼藥物，需線下檢查就醫
⚠️ 急性感染、高熱患者：需先處理急癥，需線下檢查就醫
⚠️ 不明原因的失眠或伴隨其他嚴重癥狀：應先明確診斷，需線下檢查就醫
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