倪師中醫養生堂

倪海廈：大腿內側是肝經「易堵點」，推開它，肝火降了，口氣也沒了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腋下藏著個「排毒口」，每天拍打，疏肝理氣，乳腺結節都散了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：膝蓋痛不用怕！找到這個「護膝點」，每天敲打，上下樓梯如飛！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：耳朵上有個「長壽穴」，沒事揪一揪，腎氣足了，耳也不聾了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：肚臍眼裡放一物，專治失眠多夢！今晚試試，讓你倒頭就睡！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腳底有個「降壓閥」，高血壓患者每天按，血壓平穩不反彈！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：手上有個「止咳開關」，按壓30秒，肺氣通了，咳嗽立馬停！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：拍手也有講究！每天堅持拍手掌，五臟六腑的毒素都拍出來了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：拉筋一寸，壽延十年！教你一招「懶人拉筋法」，躺著就能通血管！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：每天「乾洗臉」30下，勝過千元護膚品！氣色紅潤，皺紋都少了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：揉腹可是個技術活！順時針還是逆時針？揉對了，宿便毒素全排出！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：沒事多「撞牆」，撞走背部寒濕！堅持一個月，整個人精神百倍！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這個「金雞獨立」動作，每天做一分鐘，調節血壓，預防老年癡呆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這樣梳頭，等於給大腦「洗澡」！疏通頭部氣血，預防中風痴呆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：轉動手腕，就能疏通全身氣血？這招「通臂功」，專治頸椎僵硬！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：每天踮腳尖100下，勝過吃補藥！補腎氣、通經絡，人老腿不老！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：睡前一個「還陽臥」，補足全身陽氣，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：早上起床不要急，床上「滾」三分鐘，脊椎歸位，腰也不疼了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：手指這樣「刮」一下，心臟血管通暢了！心梗腦梗繞道走！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：小米粥煮錯了，就是一鍋澱粉水！加上它，才是真正的「代參湯」！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這兩種水果是「濕氣之王」，越吃肚子越大！你家冰箱裡可能就有！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：蜂蜜水喝錯了，血糖飆升還發胖！這才是清腸排毒的正確喝法！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：醋泡黑豆吃錯了，等於白吃！掌握這個黃金時間，白髮悄悄變黑！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：大蒜生吃傷眼？教你一個獨門秘方，殺菌防癌，還不傷肝血！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：綠茶是寒性？加一物同泡，瞬間變「暖胃茶」，排出十年老寒毒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：牛奶喝錯了，就是在給身體「添堵」！這種體質的人，一口都別碰！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：雞蛋這樣煮，簡直是「血管清道夫」！可惜90%的人都煮成了「死蛋」！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：生薑晚吃賽砒霜？教你正確「吃薑法」，體內寒氣一掃而空！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：枸杞泡水大錯特錯！少了這一步，營養全流失，補腎變傷肝！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：喝水也有學問？早上第一杯水喝錯，陽氣全洩，比熬夜還傷身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂