Практикум: Наби крийя для праны и апаны
Автор: Arvind Yogini
Загружено: 2012-06-17
Просмотров: 1971
Работаем с третьей чакрой, работа над силой воли.
Крийя хороша для придания сил, улучшения пищеварения.
Она хорошо тонизирует мышцы брюшной полость, помогает при
небольшой депрессии.
Наби - пупочный центр
Прана - энергия жизни, сила, которая поддерживает жизнь
Апана - энергия очищения. Хорошее пищеварение, способность
отпустить ненужные эмоции и чувства - хорошая апана.
В конце занятия, медитация в течении 11 минут. Сложна тем, что
медитация не дает специфичных инструкций. Сидим с осознанным дыханием.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Не выполняйте эту крийю если:
вы беременны и находитесь на 2ой или 3м триместре;
если вы находитесь на первых 2 дня месячного цикла.
Крийя активно работает над брюшной полостью, и используется
энергичное дыхание огня.
Имейте ввиду, что любая практика, которая содержит эти элементы
провоцирует апану- силу очищения.
Во время менструации наша апана уже работает на полную мощность.
Во время беременности во втором и третьем триместре мы не хотим
стимулировать место обитания малыша. В первом триместре, прислушивайтесь
к своему телу. Общая рекомендация - до 120 дня беременности , дыхание
огня можно делать.
Веселая концовка, сработал радиобудильник,
песня " crazy, but here's my number, so call me, maybe" в конце релаксации)

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: