DLACZEGO SOCIAL MEDIA KRADNĄ CI SPOKÓJ?

Czujesz się przebodźcowany? Ciągle sięgasz po telefon? Masz wrażenie, że telefon trzyma Cię w garści, a Twoje myśli są ciągle online?

🎙 W tym odcinku podcastu psychologicznego rozmawiamy o tym, jak zrobić mentalny detoks, odzyskać równowagę i wrócić do siebie – bez ucieczki w jaskinię.

🌿 Sprawdź nasze adaptogeny: https://tiny.pl/3rxpxz1n

🎁 Pamiętaj o kodzie RABATOWYM: PSYCHOLOG

👥 Gościnnie: Natalia Sadownik i Natasza Chmielewska-Mazurek, czyli dwie doświadczone psycholożki, które pomogą Ci:
1️⃣ ograniczyć wpływ technologii na samopoczucie
2️⃣ wrócić do offline'u bez frustracji
3️⃣ znaleźć balans między realem a ekranem
4️⃣ odkryć, jak adaptogeny i świadoma suplementacja mogą wspierać Twój układ nerwowy

🎧 To rozmowa, która przyda się każdemu, kto chce się zatrzymać i złapać głębszy oddech w cyfrowym świecie.


★ ★ ★ ★ ★


📺 YOUTUBE
🔔 Subskrybuj ➡    / @primabiotic_official  
📂 Playlisty ➡    / @primabiotic_official  

📲 SOCIAL MEDIA
📸 Instagram ➡   / primabiotic_pl  
👍 Facebook ➡   / primabiotic  
🎵 TikTok ➡   / primabiotic_pl  

🌱 PRIMABIOTIC
🔗 Sklep ➡ https://www.primabiotic.pl/
💌 Newsletter (10% zniżki) ➡ https://primabiotic.pl/rabaty/

🧬 Tworzymy suplementy, które wspierają ciało i umysł – naturalnie.

📬 Kontakt
✉ [email protected]
📞 +48 534 487 972


00:00 Wstęp – o czym będzie ten odcinek?
00:26 Czym jest mentalny detoks i kiedy go potrzebujemy?
02:19 Uzależnienie od social mediów – jak je rozpoznać?
04:31 Algorytmy i nasza psychika – niewidzialne mechanizmy
09:05 Jak media społecznościowe wpływają na nasz nastrój?
10:16 Czy trzeba całkowicie odciąć się od technologii?
11:36 Praktyczne sposoby na mentalny detoks
14:03 Czy detoks naprawdę poprawia samopoczucie?
15:08 Adaptogeny i metody wspierania równowagi

#primabiotic #psychologia #adaptogeny #mentalnydetoks #podcast