День 1. Тренировка укрепляем мышцы пресса

Пресс. День 1.

🔥Почему мы начали с пресса?

Потому что мышцы пресса — это не «для красоты».

Это твоя опора.🏛

Это то, что

☑️защищает позвоночник,

☑️помогает органам работать правильно,

☑️и удерживает осанку.

Слабый пресс = боли в спине, усталость, плохое пищеварение.

Сильный пресс — даёт энергию, свободу движения и уверенность в теле. 😠

✨ Уже с 5–10 минут в день можно увидеть перемены.

Своё здоровье и красоту поддерживают актрисы театра и кино, занимаясь по моим тренировкам. (https://t.me/twins_fitnes/154)


Продолжаем наш челлендж — не ради «кубиков»,
а ради силы, здоровья и любви к себе.

Ты с нами? 🔥

Давай как сделаешь ставь огонёк, чтобы я увидела, сколько человек выполнили тренировку 👍

Если хочешь грамотно тренироваться, предлагаю "Сборник тренировок No1". тренировки по 15 минут. Идеальное начало. https://taplink.cc/mzozh/p/ffc4b3/?fb...