P

Na nagraniu :
trening sprawności biegowej ;
trening pułapu tlenowego VO2Max ;
3 Głowy Smok ;
życiowo ;
siłownia Shape Kryspinów

Zapraszam na wspólną podróż. Na wideo proces treningowy gdzie aktualnym celem jest profesjonalne przygotowanie do maratonu górskiego. Celem nadrzędnym jest zmiana osobowości.
Bez lukrowania.
Moja metoda to zdjęcie ważności z celu z jednoczesnym kładzeniem nacisku na tu i teraz.

.Vo2Max:
Trening polega na bieganiu pod górę przez kilka minut w kilku seriach utrzymując 95% tętna maksymalnego. Jego zadaniem jest podniesienie między innymi podniesienie pułapu tlenowego czyli umiejętności przyswajana dużej ilości tlenu i wykorzystania go jako zasób energii.

#R
W końcu to diabeł dla mnie duszę sprzedał.
.
.
LOS NAGRADZA PRZYGOTOWANYCH
.

#dwaimiona #runswoje #obózprzemian #RÓBSWOJE #loverules #trenerbiegania #trenerbiegaczygórskich #vo2max


Jestem zawodowym trenerem biegania – zapraszam do współpracy. Link poniżej :
https://dwaimiona.com/trener-sportowy/

Jeśli jednak wolisz samemu działać to zapraszam na kurs online Biegania Górskiego, gdzie odkryję przed tobą kilka trików oraz podzielę wartościową wiedzą :
https://dwaimiona.com/

#dwaimiona #biegigórskie #trenerbiegania #bieganie #zawodowytrener #RUNSWOJE #RÓBSWOJE #R #obózprzemian #łemkowyna #ultra #biegiultra

Zapraszam do kontaktu na stronie :

https://dwaimiona.com/

Zapraszam na media :
www.facebook.com/dwaimiona
www.instagram.com/@dwaimiona_