Stres, lęk i zmęczenie - co nam mówi organizm? | Gosia Ohme Marcin Matych - Gosia Ohme Podcast

W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast Gosia Ohme rozmawia z Marcinem Matychem — lekarzem, autorem i specjalistą zajmującym się zdrowiem psychosomatycznym — o napięciu, które stało się normą, o przewlekłym stresie i o tym, jak bardzo ciało pamięta to, czego my już nie chcemy czuć.

To rozmowa o „radzeniu sobie”, które często jest tylko maską. O lęku, który udaje siłę. O zmęczeniu, które nie mija po weekendzie. I o stanie zapalnym, który zaczyna się nie w ciele, ale w przeciążonym układzie nerwowym.

📌 W odcinku usłyszysz:

🧠 o napięciu jako stałym tle codziennego życia
🔥 o tym, jak przewlekły stres prowadzi do stanu zapalnego
😰 o lęku, który maskuje się jako „radzenie sobie”
🩺 o psychosomatyce i chorobach, które zaczynają się od przeciążenia
🌿 o rytmie, odpoczynku i granicach, które realnie chronią zdrowie

Rozdziały:

00:00 W tym odcinku
2:56 Przyjaciółka nerwica
4:38 Do czego prowadzi napięcie?
12:57 Co robi uzależnienie zaburzeniom lękowym?
24:54 Jak działa na nas przewlekłe napięcie?
41:07 Czym się różni napięcie od lęku?
49:38 Otwieranie starych ran
53:36 Długotrwałe napięcie a choroba somatyczna
1:02:35 Otwartość i ulga przy psychoterapii
1:05:57 Co napięcie próbuje mi powiedzieć?
____________________
Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://bit.ly/4sFZg4A
____________________
@GosiaOhme
🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: https://ohme.pl
👍 Facebook:   / gosiaohme  
📷 Instagram:   / gosiaohme  
🎵 TikTok:   / gosiaohme  
🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp...
💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl
📩 Kontakt: manager@ohme.pl

#GosiaOhmePodcast, #psychosomatyka, #napięcie, #lęk, #stanZapalny, #zdrowiePsychiczne, #układNerwowy, #przewlekłyStres, #psychoterapia, #ciałoIPsychika, #świadomośćCiała, #regulacjaNerwowa, #dobrostan