Медитация с направленным сканированием тела — Кристиана Вольф

Присоединяйтесь к бывшему врачу и известному преподавателю медитации осознанности и прозрения (випассаны) Кристиане Вольф для медитации с гидом по сканированию тела, которая поможет снять напряжение, снизить стресс и восстановить связь со своим телом посредством мягкой осознанности. Эта практика осознанности, охватывающая всё тело, идеально подходит для расслабления, улучшения сна или углубления вашей медитации. Владеющая как методикой снижения стресса на основе осознанности (MBSR), так и классической буддийской осознанностью, Вольф приглашает нас восстановить связь с нашим телом и подружиться с ним, где бы мы ни находились.

Кристиан Вольф, доктор медицинских наук, доктор философии — бывший врач, всемирно известный преподаватель медитации осознанности и прозрения (випассаны). Она увлечена переводом древних мудрых учений на доступный и применимый современный язык. Она стремится жить сердцем, черпая вдохновение из мозга, и вдохновляет своих учеников на это.

Она является автором книги «Outsmart Your Pain – Mindfulness and Self-Compassion to Help You Leave Chronic Pain Behind» и соавтором классического учебного пособия для преподавателей осознанности «A Clinician’s Guide To Teaching Mindfulness». Кристиан – ведущий консультант и преподаватель Национального курса подготовки преподавателей осознанности Министерства по делам ветеранов США (VA), а также старший преподаватель InsightLA. Она сертифицирована магистром буддийской медицины (MSC) и магистром медицинских наук (MBSR) как преподаватель и преподаватель.

О LION'S ROAR

Lion's Roar – независимый некоммерческий фонд, миссия которого – распространять буддийскую мудрость и практики на благо людей и нашего общества, а также поддерживать развитие буддизма в современном мире. С помощью наших печатных и цифровых публикаций мы стремимся донести дхарму до людей, где бы они ни находились, понимая, как она может изменить их жизнь.

Подпишитесь на наш канал:    / @lionsroaronline  

Подпишитесь на наши еженедельные новости на свой почтовый ящик:
https://www.lionsroar.com/newsletter/

Сайт: https://www.lionsroar.com/
Facebook:   / lionsroarbuddhism  
Instagram:   / lionsroarbuddhism