小学生中学生は筋トレしていいの？
Автор: 泳ぐジントアキト
Загружено: 2022-09-07
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#競泳 #ジュニアオリンピック #競泳練習
競泳で日本一を目指す子どもの為のレジスタンストレーニング講義動画です！
今回は成長期のジュニアアスリートの筋トレの解説動画です！
ジュニアアスリートのカロリーの決め方
• 【水泳】ジュニアアスリートのカロリーの決め方
プッシュアップ解説動画
• 第14回【水泳】プッシュアップをしてバタフライを速く泳ごう
いろんなプッシュアップ
• 第36回【水泳】いろんなプッシュアップ
プランク解説動画
• 第４回【水泳】正しいプランクのやり方
ベンチプレス解説動画
• 第27回【水泳】ベンチプレスをしてクロールを速くしよう
ショルダープレス解説動画
• 第17回【水泳】ショルダープレスでリカバリーを速くしよう
ミリタリープレス解説動画
• 第30回【水泳】ミリタリープレスでリカバリーを速くしよう
目次
0:00オープニング
1:48筋トレ好きの親父ではない
2:52子供が筋トレしていいのか？
5:59自重とバーベルの負荷の比較
7:02プッシュアップとベンチプレス
12:59一番伝えたいこと
15:19逆立ちとミリタリープレス
17:53まとめ
ジントのInstagram / jintooyogu
親父は競泳のコーチではなく現役バリバリのアスレチックトレーナーです。
競泳の技術指導ではなく競泳選手のフィジカル指導を行ってます。
プロフィールはコチラhttps://sunnyplace-gym.jp/%e3%83%88%e...
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