مدیتیشن رهایی از استرس و اضطراب روز اول

ما این سفر را با یک نفس آغاز می‌کنیم…
در این لحظه، چیزی برای رسیدن نیست، چیزی برای اثبات نیست.
فقط هستیم — با تمام آنچه هستیم.

در روز اول از چالش ۱۴ روزه مراقبه، تنها دعوت می‌شوی به بودن.
با من بیا، درونت را لمس کن، و اجازه بده سکوت، راه را نشان دهد
آرامش را به جای استرس با یک تکنیک خیلی ساده جایگزین کن. #مدیتیشن #رهایی_از_استرس #آرامش_ذهن

مدیتیشن، مراقبه آرامش ذهن، رهایی از اضطراب، کنترل استرس، مدیتیشن برای استرس، مدیتیشن فارسی، پاکسازی ذهن، تمرین تنفس عمیق، سلامت روان، خودآگاهی، آرامش روزانه، مدیتیشن کوتاه، درمان اضطراب، ذهن آگاهی، آرامش درونی، تکنیک آرامش، مراقبه برای ذهن آرام