AGUA CON LIMÓN 💥 Beneficios y Mitos que debes saber

Suscríbete a mi lista de correo ► https://drsanagustin.substack.com/about Se atribuye al AGUA DE LIMÓN muchos beneficios para la salud. En este vídeo analizo que hay de verdad en esas afirmaciones y responde a las preguntas más frecuentes. El efecto es similar a tomar zumo de limón.
¿Cuáles son los beneficios de beber agua de limón?
Puede ser una alternativa saludable a bebidas azucaradas.
¿Qué pasa si tomo agua con limón?
Estarás más hidratado. Puede ser una buena alternativa a bebidas poco saludables.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo agua con limón en ayunas?
Será una alternativa a desayunos pocos saludables.
¿Es bueno beber agua de limón por la noche?
Será una alternativa a cenas poco saludables.
¿Está bien beber agua de limón todos los días?
Se puede beber todos los días y a cualquier hora del día y todos los días. Como todo, no hay que exagerar.
¿Qué daño puede causar el limón? ¿Cuáles son los efectos secundarios del agua de limón?
Puede afectar el esmalte dental. Se recomienda no cepillarse los dientes después de consumirla, sino enjuagarse la boca con agua. Una alternativa es beberla con una pajita.

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CONTENIDOS:
0:00 ¿Por qué hablar del agua con limón?
0:27 ¿Sirve para prevenir piedras del riñón?
2:12 ¿Ayuda a la digestión?
3:46 ¿Ayuda con el estreñimiento?
4:33 ¿Ayuda en el estado de ánimo?
5:16 ¿Detoxifica el cuerpo?
6:56 ¿Ayuda a cicatrizar las heridas o embellecer?
8:00 ¿Ayuda a adelgazar?
9:03 ¿Ayuda a prevenir el cáncer, ECV o mejorar el sistema inmune?
10:26 ¿Equilibra el PH o alcaliniza la sangre?
11:35 ¿Tiene algún efecto negativo?
12:03 ¿Tiene algún efecto beneficioso?
13:03 Vídeos recomendados

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Imágenes y vídeos:

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★ BIBLIOGRAFÍA y REFERENCIAS:

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Ruggenenti P, Caruso MR, Cortinovis M, et al. Fresh lemon juice supplementation for the prevention of recurrent stones in calcium oxalate nephrolithiasis: A pragmatic, prospective, randomised, open, blinded endpoint (PROBE) trial. EClinicalMedicine. 2021;43:101227. Published 2021 Dec 14. doi:10.1016/j.eclinm.2021.101227

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Cherng SC, Chen YH, Lee MS, Yang SP, Huang WS, Cheng CY. Acceleration of hepatobiliary excretion by lemon juice on 99mTc-tetrofosmin cardiac SPECT. Nucl Med Commun. 2006;27(11):859-864. doi:10.1097/01.mnm.0000243377.57001.33

Wong JMW, Ebbeling CB, Robinson L, Feldman HA, Ludwig DS. Effects of Advice to Drink 8 Cups of Water per Day in Adolescents With Overweight or Obesity: A Randomized Clinical Trial. JAMA Pediatr. 2017;171(5):e170012. doi:10.1001/jamapediatrics.2017.0012

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Dr. Alberto Sanagustín
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