Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

صفر تا 100 تمرینات سینه

Автор: Amin Azarneshin

Загружено: 2024-12-23

Просмотров: 24628

Описание:

بدنسازی با امین آذرنشین" صفر تا 100 تمرینات سینه

در این ویدئو سعی دارم بهتون تمرینات سینه رو آموزش بدم شامل حرکت شنا، حرکت بالا سینه، حرکت قفسه دمبل، حرکت قفسه دستگاه، حرکت زیرسینه، حرکت کراس اوور، حرکت پارارل و نکاتی راجع به آسیب هایی که ممکنه در انجام حرکات سینه ببینید. هر سوالی داشتین کامنت بذارید خودم جواب میدم

00:00 مقدمه
00:43 حرکت شنا
01:59 حرکت بالا سینه
03:31 حرکت قفسه دمبل
04:51 حرکت قفسه دستگاه
06:47 حرکت زیرسینه
08:20 حرکت کراس اوور
09:55 حرکت پارارل
11:05 نکاتی راجع به آسیب های حرکات سینه

.
.
.
.
.
"ما رو دنبال کنید"
سایت رسمی امین آذرنشین: https://azarneshin-coach.com/
کانال رسمی یوتیوب:    / @azarneshin-coach  
پیج اینستاگرام:   / aminazarneshin_coach  
پیج مکمل ورزشی:   / mokamel_azarneshin  
پیج برنامه ورزشی:   / amin.azarneshin  
پیج لباس های ورزشی:   / azarneshin_shop  

#امین_آذرنشین #آذرنشین #مکمل_بدنسازی #تمرینات_بدنسازی #azarneshin #aminazarneshin #حرکت_پارارل #حرکت_سینه #bodybuilding #اسپورت #sports #کراسفیت #کراس_آور #crossover #آسیب_بدنسازی

صفر تا 100 تمرینات سینه

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6349 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4RuQwfzj76g" ["related_video_title"]=> string(50) "صفر تا 100 جلو بازو و پشت بازو" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Amin Azarneshin" } [1]=> object(stdClass)#6322 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Epit6DSq_ww" ["related_video_title"]=> string(113) "10 лучших эффективных упражнений для создания идеальной груди" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "fitness in gym" } [2]=> object(stdClass)#6347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nlDhtureukQ" ["related_video_title"]=> string(52) "بهترین و بدترین تمرینات سینه" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(6) "Fit TV" } [3]=> object(stdClass)#6354 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i32dZFBXi2Y" ["related_video_title"]=> string(98) "من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(39) "Farhad Technique فرهاد تکنیک" } [4]=> object(stdClass)#6333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hubZKikINm0" ["related_video_title"]=> string(99) "صفر تا صد گرم کردن بدن قبل از تمرین بدنسازی |آموزش کامل|" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "Amir Abbasi" } [5]=> object(stdClass)#6351 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tuQygrfCyX4" ["related_video_title"]=> string(133) "بهترین برنامه تمرینی سینه و بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(6) "Fit TV" } [6]=> object(stdClass)#6346 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Krl7TLk64qw" ["related_video_title"]=> string(187) "راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو💪🏻|تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده❌| فُرم درست + نکات حرفه‌ای✅" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(15) "Amin Azarneshin" } [7]=> object(stdClass)#6356 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yREGdIL3BQk" ["related_video_title"]=> string(62) "گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(35) "سجاد رضایی | Sajjad Rezaei" } [8]=> object(stdClass)#6332 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qgtAUqkRf1k" ["related_video_title"]=> string(171) "افزایش انفجاری حجم چهار سر رون پا که تا حالا هیچ مربی بهت نگفته❌|پاهاتو گلادیاتوری بساز🔥💪🏻" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(15) "Amin Azarneshin" } [9]=> object(stdClass)#6350 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z1M40vW8PfA" ["related_video_title"]=> string(51) "When He CALLED Anatoly WEAK So He Did This #10 😱" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "Fitnes Partners" } }
صفر تا 100 جلو بازو و پشت بازو

صفر تا 100 جلو بازو و پشت بازو

10 лучших эффективных упражнений для создания идеальной груди

10 лучших эффективных упражнений для создания идеальной груди

بهترین و بدترین تمرینات سینه

بهترین و بدترین تمرینات سینه

من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)

من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)

صفر تا صد گرم کردن بدن قبل از تمرین بدنسازی |آموزش کامل|

صفر تا صد گرم کردن بدن قبل از تمرین بدنسازی |آموزش کامل|

بهترین برنامه تمرینی سینه و بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6

بهترین برنامه تمرینی سینه و بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6

راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو💪🏻|تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده❌| فُرم درست + نکات حرفه‌ای✅

راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو💪🏻|تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده❌| فُرم درست + نکات حرفه‌ای✅

گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise

گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise

افزایش انفجاری حجم چهار سر رون پا که تا حالا هیچ مربی بهت نگفته❌|پاهاتو گلادیاتوری بساز🔥💪🏻

افزایش انفجاری حجم چهار سر رون پا که تا حالا هیچ مربی بهت نگفته❌|پاهاتو گلادیاتوری بساز🔥💪🏻

When He CALLED Anatoly WEAK So He Did This #10 😱

When He CALLED Anatoly WEAK So He Did This #10 😱

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]