تعرف على أهم النصائح لتحقيق التوازن بين الحياة والعمل: ما هي الأنشطة المضيعة للوقت أثناء العمل؟ ما هي ضرورة تخصيص وقت حر في البرنامج اليومي؟ ما هي أهمية الأنشطة العائلية خلال اليوم؟ الرياضة هي أول ما يسقطه المرء من جدوله حينما ينشغل! كيف يؤثر ذلك على صحتنا النفسية؟ ما هو "وقت الجودة" الذي يجب عليك الحفاظ عليه؟ فائدة الاسترخاء؟ كيف يساعد تخصيص وقت لنفسك في تحقيق التوازن؟ ما هو السبب وراء فشل التغييرات الجذرية في الحياة؟
هذا الفيديو هو جزء من مساق "التوازن بين العمل والحياة"المتاح مجاناً على منصة إدراك، للتسجيل في المساق:
https://go.edraak.org/288dce/
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["Zpgc1Kd-QSs"]=>
object(stdClass)#5465 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Zpgc1Kd-QSs"
["related_video_title"]=>
string(103) "التوازن بين العمل والحياة - مصفوفة ايزنهاور لإدارة الوقت"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["r94GviLNETk"]=>
object(stdClass)#5468 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "r94GviLNETk"
["related_video_title"]=>
string(113) "بودكاست خمسة وربع | كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QPTwsoa47do"]=>
object(stdClass)#5463 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QPTwsoa47do"
["related_video_title"]=>
string(89) "كيف تحصل على وظيفة وتتطوّر مهنيًا | بودكاست فنجان"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qDDdAASokig"]=>
object(stdClass)#5473 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qDDdAASokig"
["related_video_title"]=>
string(47) "دكتور ايهاب فكري - التوازن"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fFY-IfSNsWg"]=>
object(stdClass)#5457 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fFY-IfSNsWg"
["related_video_title"]=>
string(98) "هذا الصباح - كيف توازن الأم العاملة بين العمل والمنزل؟"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uy6S1jYDaY4"]=>
object(stdClass)#5475 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uy6S1jYDaY4"
["related_video_title"]=>
string(141) "فن التحكم في الأفكار: كيف نوجه عقولنا نحو الإيجابية- مع مصطفى حسني | برنامج فكر"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["jiCezbNBNQE"]=>
object(stdClass)#5461 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jiCezbNBNQE"
["related_video_title"]=>
string(160) "ما هو السر الحقيقي للنجاح؟ الذكاء أم الخطة والانضباط؟ | صلاح أبو المجد | بودكاست بدون ورق"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["40DEZXBUsyE"]=>
object(stdClass)#5472 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "40DEZXBUsyE"
["related_video_title"]=>
string(109) "كيف يمكن تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟ مختص يجيب"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["sxQVAUQ9Jm8"]=>
object(stdClass)#5451 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sxQVAUQ9Jm8"
["related_video_title"]=>
string(150) "الزوجة العاملة.. كيف توازن بين عملها واحتياجات البيت والأسرة؟ د. هالة توضح في 5 نقاط"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["znxqnGJiA7k"]=>
object(stdClass)#5469 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "znxqnGJiA7k"
["related_video_title"]=>
string(167) "ماهي أدوارك في الحياة ؟ كيف تحافظ على التوازن بينها ؟ - التكامل في العلاقات -د. طارق السويدان"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fVZAN1wokdc"]=>
object(stdClass)#5464 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fVZAN1wokdc"
["related_video_title"]=>
string(134) "أسرار للوصول للنجاح في الحياة | مجموعة من الفيديوهات إلهامية للوصول لهدفك"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["L5NlmeOvzgI"]=>
object(stdClass)#5470 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "L5NlmeOvzgI"
["related_video_title"]=>
string(60) "التوازن بين العمل والحياة - مقدمة"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["DbrXfxKkvxw"]=>
object(stdClass)#5458 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DbrXfxKkvxw"
["related_video_title"]=>
string(120) "حركة تجعلك اكثر هيبة وقوة وثقة وتُجبر الاخرين علي احترامك وتقديرك"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["HyN-ZEs_MWs"]=>
object(stdClass)#5456 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HyN-ZEs_MWs"
["related_video_title"]=>
string(162) "العلاقات في العمل هي سر نجاحي ، كيف تساهم العلاقات في نجاح العمل بطريقة مذهلة - ثابت حجازي"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["eQFPLKTfOAo"]=>
object(stdClass)#5454 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eQFPLKTfOAo"
["related_video_title"]=>
string(61) "مهارات التفاوض - الذكاء الاجتماعي"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["kRgcmYTwVz4"]=>
object(stdClass)#5455 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kRgcmYTwVz4"
["related_video_title"]=>
string(63) "الطريق الصحيح الى النجاح - طور نفسك"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["HZ8EDbFcAtg"]=>
object(stdClass)#5452 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HZ8EDbFcAtg"
["related_video_title"]=>
string(174) "TIME MANAGEMENT⌚⌚كيف أوفق بين البيت والشغل والاطفال|تنظيم الوقت و تحديد الأولويات بي مصفوفة أيزنهاور"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["D4agWEAn92A"]=>
object(stdClass)#5453 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "D4agWEAn92A"
["related_video_title"]=>
string(73) "تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["VpQn48MV1Js"]=>
object(stdClass)#5441 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VpQn48MV1Js"
["related_video_title"]=>
string(109) "كيف تكون مبدع في ادارة الوقت ⏰ | اول شيء لازم تبدأ فيه بحياتك"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["jGlwOHvtgsQ"]=>
object(stdClass)#5442 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jGlwOHvtgsQ"
["related_video_title"]=>
string(173) "كيف تتقن فن الاستغناء ؟! لاتشغل عقلك بما يؤلمه ( استراتيجية بناء الذات ) - محاضرة لـ كريم الشاذلي"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}