Легко ли сделать Позу дерева/Врикшасану? Хатха-йога

Основа основ балансов - Врикшасана, поможет тебе укрепить мышечный корсет спины, уравновесит внутрений мир и научит самодисциплине.

Тайминг
0:29 - Как выглядит "Врикшасана"
0:40 - Противопоказания
0:49 - Эффекты
1:13 - Техника выполнения
3:03 - Техника выполнения для новичков
5:04 - Техника выполнения для продвинутых
5:41 - Заключение

Подписывайтесь на канал и на инстаграм -   / dar.almira