Тренировка Вин-Чун с настенным мешком: как бить, чтобы увеличить силу удара

В этом видео я показываю, как использовать настенный мешок для отработки мощных ударов Вин-Чунь с использованием рычага. Узнайте ключевые принципы, лежащие в основе внутренних и внешних ударов, и как создать проникающую силу, выходящую за пределы поверхности. Оставайтесь с нами до конца, чтобы увидеть бонусный урок, который углубит ваше понимание этих концепций. Идеально подходит для тех, кто занимается Вин-Чунь онлайн или хочет улучшить свои навыки!

Главы:

0:00 — Введение и обзор
0:03 — Как бить по настенному мешку
0:14 — Понимание ударов с использованием рычага
0:24 — Роль структуры в ударах Вин Чун
0:50 — Объяснение внутренних и внешних ударов
1:24 — Ключевые концепции рычага в Вин Чун
1:59 — Настенный мешок и тяжёлый мешок: ключевые различия
2:50 — Практика стабильности и структуры
3:47 — Как развить внутреннюю пробивную силу
4:54 — Более мягкие удары для лучшего проникновения
6:50 — Контроль реакции тела во время ударов
7:08 — Важность укоренения и структуры для внутренней силы
8:12 — Задействование ягодичных и широчайших мышц спины для силы
8:45 — Дисциплина тренировок с настенным мешком
9:22 — Заключительные советы по эффективной работе с ударами

Подробнее на моём сайте Курс Вин Чун, посетите http://www.wingchunlessons.com