【繰り返すぎっくり腰に】お腹の使い方が重要です！根本からカラダを整える
Автор: 郁恵ヨガスタジオ
Загружено: 2025-10-01
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＼あきらめないで／
少しのセルフケアで身体は変わっていきます。
まずは週3回、2か月くらいを目安に行なってみてください。
▼こんな方におすすめ
✅ぎっくり腰をくり返してしまう
✅腰の違和感を予防したい
✅腰痛をどうにかしたい
✅カラダを根本から整えたい
■ヨガウエア
・トップス yinyang（インヤン）
ヘンプボックスチュニック、Shell、フリーサイズ
・ボトムス LuLulemon （ルルレモン）
Alignハイライズパンツ24インチ、アジアフィット、Ｍサイズ
【プロフィール】
2021年3月、埼玉県越谷市に自身のスタジオ
「YogaSurya（ヨガスーリヤ）」をオープン。
現在はメディカルヨガインストラクターとして、企業、治療院、個人向けなど、多様なニーズに応じたレッスンを行っています。
10年以上のダンス経験と、自身の怪我の経験を活かし、身体にやさしい視点で、細やかな指導を心がけています。
「無理なく、マイペースに」
毎日の生活がより豊かに、心地良くなるようにお手伝いができたら嬉しいです。
【保有資格】
・インド政府公認ヨガインストラクター
・メディカルヨガインストラクター
・チェアヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス200
・クリニカルアロマセラピスト
・心理カウンセラー
▼Instagram（日々のちいさな気づきや、セルフケアのミニ動画を投稿）
/ ikue.0917
▼ヨガスタジオ（埼玉・越谷）
https://www.yoga--surya.com
▼オリジナルヨガウエア（Free：）
https://yogafree.stores.jp
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