مدیتیشن شکرگزاری قبل از خواب عمیق و آرام 😴 | آرامش ذهنی و جسمی
Автор: جریان سکون
Загружено: 2025-07-30
Просмотров: 922
🌛آیا آمادهاید تا ذهن و بدنتون رو برای یک خواب عمیق و آرام آماده کنید؟ با این مدیتیشن شکرگزاری قبل از خواب، به تک تک اعضای بدنتون توجه میکنید و از تمام نعمتهایی که بدنتون به شما میده، شکرگزاری میکنید. این مدیتیشن به شما کمک میکنه تا از تنشها و استرسهای روزانه رها بشید، آرامش کامل رو تجربه کنید و در نهایت به خوابی عمیق و راحت فرو برید. حالا وقتشه که با شکرگزاری برای بدنتون و آرامش درونیتون، به شب آرام و خوابی سالم وارد بشید.
من فادیا هستم؛با نیت قلبی و اشتیاقی درونی مدیتیشنهای هدایتشده را به زبان فارسی فراهم کردهام و تمرینهایی برای شروعی آگاهانه در آغاز روز، رهایی از تنشهای ذهنی، بازگشت به لحظه حال، و آمادگی برای یک خواب آرام ارائه میشود. مدیتیشنهای صبحگاهی و شبانه، تمرینهای تنفسی، جملات تأکیدی، ریلکسیشن بدن، ذهنآگاهی، و گاهی حرکات ملایم یوگا و نوشتار درونی، بخشهایی از محتوای این کانال هستند.
💬 اگر این مدیتیشن کمکت کرد بدنتو آروم کنی و ذهنتو به خواب بسپاری، خوشحال میشم تجربهت رو توی کامنتها بخونم. نوشتنِ حسِ درونی، خودش یه شکل از قدردانیه.. 🌿🌜
• مدیتیشن شکرگزاری قبل از خواب عمیق و آرام 😴...
اگر تمایل دارید لحظاتی از روزتان را به مراقبت از ذهن و جانتان اختصاص دهید، خوشحال میشوم در این مسیر همراه من باشید. با سابسکرایب کردن کانال، قدمی بهسوی آرامش بردارید.
/ @jaryansokun
مدیتیشن هدایتشده
آرامش درونی
تنفس آگاهانه
تمرکز و حضور در لحظه
ریلکسیشن بدن
مدیتیشن شکرگزاری
#مدیتیشن_فارسی
#رهایی_ذهن
#مدیتیشن_شبانه
#خواب_راحت
#شکرگزاری
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
