Quanto, quando e como suplementar Ferro

Resumo as funções do ferro e exames laboratoriais. Apresento os tipos de suplemento de ferro e o modo adequado de prescrição.

Detalho os possíveis efeitos colaterais da suplementação e estratégias para minimizá-las. Por fim, trago protocolos de suplementação com dosagens, sinérgicos e horário para maior eficácia.
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00:00 - Deficiência (sintomas) e Exames laboratoriais do Ferro
03:40 - Quais os tipos de Ferro para suplementar e como prescrever?
07:37 - Suplementação de Sulfato Ferroso e sintomas associados
08:43 - Qual o melhor formato do suplemento Ferro?
09:45 - Quanto suplementar de Ferro?
11:08 - Absorção passiva, ativa e sobrecarga de Ferro
13:45 - Relação da Hepcidina, gordura e deficiência de Ferro
16:23 - Quando suplementar Ferro?
17:50 - Hepcidina, absorção de ferro e ciclo circadiano
18:55 - Resumo: Quanto, quando e como suplementar Ferro
20:20 - Suplementação de Vitamina C e Ferro
21:10 - Lactoferrina: Inflamação e deficiência de Ferro

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