200 calorieën verbranden in 10 minuten | HIIT Workout voor thuis | The Joy workout

We gaan 200 calorieën verbranden in 10 minuten, doe je mee? Hiit voor thuis workout.

10 minuten ff keihard knallen en samen 200 calorieën verbranden. Afvallen, aankomen, spiermassa aankomen, vet afvallen en nog veel meer. Het ligt allemaal in lijn met de inname van voedsel, verbranden van calorieën en je type training.

Je hoeft niet uren hard te lopen om calorieën te verbranden. We doen dat gewoon vanuit onze huiskamer (of waar jij ook wilt). Als jij bepaalde doelen wilt halen, is het natuurlijk handig om te weten hoeveel calorieën je moet verbranden op een dag. Maar tot die tijd kunnen wij er ff 200 wegspelen in maar 10 minuten

Heb je meer vragen over het verbranden van calorieën, laat het me dan weten. Kijk ik even met je mee!

Doei!

----------
SOCIALS
Instagram:   / thejoyworkout  
Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: https://bit.ly/2N7WXbu
----------
Hoi! Ik ben Joye.

Wat leuk dat we samen gaan trainen!

Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken!

Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen.

Zo kan je online thuis sporten samen met mij.
Doei!

P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis!

----------

Disclaimer

Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten.

#thuissporten #thuisworkout #thejoyworkout