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#브로콜리
Автор: 먹으면 사라지는 질병
Загружено: 20 авг. 2024 г.
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Описание:
알면 건강해지는 브로콜리의 엄청난 효능 부작용
브로콜리 효능
1
피부 건강
비타민 E와 베타카로틴이 노화를 예방하고 피부 탄력을 유지합니다
2
면역력 강화
비타민과 미네랄이 신진대사를 촉진하여 면역력을 높입니다
3
항암 효과
설포라페인 성분이 암 예방에 도움을 줍니다
4
뼈 건강
칼슘과 비타민 K가 골밀도를 높여줍니다
5
심혈관 질환 예방
콜레스테롤과 혈압을 낮춰 심혈관 질환을 예방합니다.
브로콜리 부작용
1
갑상선 기능 저하
과다 섭취 시 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다
2
알레르기 반응
일부 사람들에게 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다
3
소화 불량
섬유질이 많아 소화 문제를 일으킬 수 있습니다
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