Bakasana Yolculuğu Yoga Dersi - Ders 1
Автор: Heart Sutra
Загружено: 2025-11-22
Просмотров: 384
Bakasana Yolculuğuna Hoşgeldin.
Serinin ilk dersi, el-kol denge pozlarına güvenli ve güçlü bir başlangıç yapmanı sağlar. Bakasana Yolculuğu Yoga Dersi, beden farkındalığını artırarak pozun temellerini adım adım öğrenmene yardımcı olur.
Bu derste core kaslarını aktive etmeyi, ağırlık transferini bilinçli şekilde uygulamayı ve Bakasana’ya doğru ilerlemeyi deneyimleyeceksin. Yeni başlayanlar için ulaşılabilir varyasyonlar da içerdiği için her seviyeden yoga pratiğine katkı sunar. Düzenli çalışmayla hem kol dengelerinde güç ve istikrar kazanabilir hem de Bakasana pozuna daha özgüvenli bir geçiş geliştirebilirsin.
14 gün boyunca bu dersi uygulayıp ardından serinin 2. dersine geçebilirsin.
Deneyimlerini yorumlarda bizimle paylaşabilirsin.
İyi pratikler.
INSTAGRAM:
@kalp.sutra
@cansuonder
@baraneskili
#bakasana #koldengeleri #crowpose #yogailengüçlen #yogadersi
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
