ピルエットの軸が上手く取れず回れない

バレエ初心者の為のセンターレッスン【ピルエット編】
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【目次】
1:00 ルティレのバランスをチェック
1:20 姿勢改善・骨盤ニュートラルを作る
2:41 ヨガブロックを使いドゥミの精度を上げる練習
3:04 股関節外旋筋を強化するエクササイズ
4:11 バーを使って軸づくり
5:53 バランスボールを使って軸を作る


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●引き上げの感覚が分からない
●内モモが正しく使えない
●脚が上がらない
●ポワントで立てない、つま先が伸びない
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✔怪我をしない身体作りをしたい
✔発表会前の調整をお願いしたい
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