【シニア向け】20分間のマットピラティスで柔軟性を高める　

下腹が気になっているあなたに朗報です！
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（難易度）★☆☆
シニアの方でも簡単に取り組める、マットピラティスのご紹介。
たった20分で柔軟性を高めることができます。
ダイエット・エクササイズに柔軟は欠かせないので、是非チャレンジしてみてくださいね♪

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