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빌드업 조깅의 효과 | 스피드&지구력 향상
Автор: 베가베리 / VEGAVERY
Загружено: 17 мая 2024 г.
Просмотров: 25 678 просмотров
Описание:
스피드 그리고 지구력을 동시에 키우는 방법
빌드업!
처음 조깅으로 시작해서 점점 스피드와 지구력을
끌어 올리고 싶으신가요?
빌드업 조깅을 하시면 됩니다!
조깅만 계속 이어진다면 발전하기 어렵습니다.
한계를 조금씩 끌어올려야 발전 할 수 있어요!
#빌드업 #조깅 #러닝 #런닝 #러닝크루 #마라톤 #달리기자세 #달리기 #베가베리
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Информация по загрузке:
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