20-минутная тренировка для всего тела для сжигания жира — с отягощениями, без повторов.
Автор: FitnessRitual
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 105
Присоединяйтесь к нам на 20-минутной высокоинтенсивной тренировке всего тела с гантелями! Сегодня мы используем легкие и средние веса, чтобы увеличить сопротивление и развить силу, поддерживая при этом высокий темп, чтобы пульс оставался высоким, а калории сжигались! Повторов нет, так что скучать не придется!
Попробуйте и дайте нам знать, понравилось ли вам, давайте начнем!!
Не забудьте размяться перед тренировкой!
💪Тренировка: Высокоинтенсивная силовая тренировка всего тела
⏱ Время: 20 минут (40 секунд работы/20 секунд отдыха)
⚙️Оборудование: Пара гантелей и коврик.
❤️Пожалуйста, помните, что все мы разные. Делайте более длительные перерывы, когда это необходимо. Это ваш путь к фитнесу.
💌Ваши комментарии приветствуются! Расскажите нам, как у нас получилось или что бы вы хотели увидеть дальше.
✅Мы выпускаем новые тренировки каждую неделю, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы ничего не пропустить.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
