168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％︱ Sunny 營養師 【早安健康】

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0:00 168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％
0:26 我到底是不吃晚餐還是不吃早餐比較好？
1:57 斷食期間到底要不要算熱量？有沒有絕對不可以吃的東西？
3:25 斷食期間要怎麼搭配運動？
4:27 如果因為都沒吃東西低血糖，頭暈了怎麼辦、要吃什麼好？


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