Garbisz się? Twój mózg🧠 myśli, że masz problem… Twoja postawa zmienia Twój mózg!

🧩 Jak mózg „czyta” ciało? Twoje ciało to nie tylko mięśnie i kości.
To system informacji dla mózgu.

👉 Kiedy się garbisz, chowasz głowę, opadasz – Twoje ciało wysyła sygnał zagrożenia.

🧠 Mózg reaguje automatycznie:
podnosi poziom kortyzolu (hormon stresu)
obniża nastrój,
uruchamia mechanizmy obronne,
tłumi Twoją pewność siebie i motywację.
To działa szybciej niż myślisz – i często nieświadomie.

📚 O tym mechanizmie piszę też w artykule:
👉 Oddech – pigułka wiedzy o emocjach, ciele i nerwie błędnym https://osteomedic.com.pl/blog/oddech...

🧬 Postawa a hormony – badanie Amy Cuddy
🔬 W badaniu psycholożki Amy Cuddy osoby przyjmujące tzw. pozycje siły (np. prosta postawa, otwarte gesty):
miały więcej testosteronu (hormon odwagi),
miały mniej kortyzolu (hormon stresu),
lepiej wypowiadały się o sobie i łatwiej wyrażały potrzeby.
Czyli…
👉 Postawa ciała wpływa na chemię mózgu.
🧘‍♀️ Co możesz zrobić od razu?
Spróbuj teraz:

✅ Usiądź prosto.
✅ Rozluźnij ramiona.
✅ Otwórz klatkę piersiową.
✅ Wciągnij powietrze przeponą – powoli, świadomie.
✅ Uśmiechnij się – choćby delikatnie.

Już po 2 minutach Twój mózg czyta zupełnie inny sygnał.

💡 Chcesz dowiedzieć się, jak to połączyć z oddychaniem?
Sprawdź artykuł:
👉 Oddychanie przeponowe – jak działa i co daje? https://osteomedic.com.pl/blog/oddych...

I jeszcze jedno:
👉 Jak oddech wpływa na rozwój twarzy i emocje dziecka?
To temat, który poruszam również w osteopatii pediatrycznej. https://osteomedic.com.pl/blog/oddych...

Zobacz jak jelita i mózg są powiązane ze sobą: https://osteomedic.com.pl/blog/jelita...