Сердечно-интервальные интервалы
Автор: faithfulworkouts
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 434
Эта интенсивная кардио-интервальная тренировка разработана специально для женщин старше 40 лет, которые хотят развить выносливость, защитить здоровье сердца и повысить уровень энергии, не чувствуя себя перегруженными или выходящими за пределы своих возможностей.
💛 Вы будете выполнять короткие кардио-интервалы, которые повышают частоту сердечных сокращений, при этом щадя суставы. Каждое упражнение включает варианты для всех уровней подготовки, а если вам нужно оставаться сидя, предусмотрены модификации для стула, чтобы вы могли получить отличную тренировку и все преимущества движения. Эта тренировка направлена на прогресс, а не на совершенство.
Независимо от того, начинаете ли вы только сейчас, возвращаетесь к тренировкам или ищете устойчивый способ оставаться активной, эта тренировка учитывает ваш текущий уровень и помогает вам со временем развивать силу, уверенность и выносливость.
Сотни других БЕСПЛАТНЫХ видеороликов с тренировками, а также БЕСПЛАТНЫЕ рецепты и вдохновляющие сообщения вы найдете на Faithfulworkouts.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
