EP11. 入水該遠該近？大力還是小力？｜划手空中動作｜肌耐力續航【三週年免費課表】
Автор: UNIKI 鐵人游泳學院
Загружено: 2024-12-24
Просмотров: 2369
這集是三週年企劃的第十一集，要跟大家分享的課表是「划手空中動作｜肌耐力續航」
可以將課表截圖起來，到你安排訓練的日子！再將課表拿出來看看要游什麼
祝大家課表吃得順利，有問題再歡迎下面留言～
如果覺得影片有幫助到你，也歡迎贊助兒子的尿布錢🤣
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大家好！我們是「鳳儀」＆「小寶」
UNIKI創業至今滿「三週年」了🎉
為了延續我們拍攝YOUTUBE的初衷
我們決定三週年企劃延續第一年的課表分享
也很開心在這幾年大家給我們很多回饋
有人因為我們的頻道學會了游泳
有人因為我們的頻道考上美國救生員找到工作
有人看了我們的頻道特地從外縣市來找我們上課
有人看了我們的頻道在賽場上跟我們熱情打招呼
謝謝一直以來你們的支持
謝謝你們在賽場上或是泳池都熱情跟我們打招呼
我們會努力繼續創作游泳影片！
明年希望可以辦一些好玩的活動或是小賽事
希望大家一起同樂，也期許能持續推廣水域安全以及三鐵游泳專業
大家有任何問題都可以在下方留言
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章節：
00:00-00:48開場
00:49-01:23 空中動作有什麼？
01:24-01:29 暖身
01:30-02:30 技術訓練1-側踢抬手
02:31-03:45 技術訓練2-持大板入水
03:46-04:16 技術訓練3-前點後點
04:17-04:59 體能課表
05:00-05:27 總結
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