팔꿈치 운동 3탄, 팔꿈치가 아픈데 테니스 엘보가 아니라고? 송영민의 바른자세만들기
Автор: 굿라이프
Загружено: 2024-04-05
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직업 상 팔이나 손을 많이 써서 팔꿈치가 아픈데
병원 가면 항상 ‘팔 쓰지 말고 쉬라’는 의사의 말.
하지만 먹고 살려면 일 해야하는 분들을 위한 팔꿈치 운동법 3탄!
팔꿈치가 아파서 검사를 받았는데
테니스 엘보도, 골프 엘보도 아니라는 진단이 나온다면?
많이 황당하면서 그럼 대체 어떤 질환인가하는 의문이 드실텐데요
팔꿈치 근육 중에 손목 움직임과 관련없는 것들이 있습니다.
손바닥을 뒤집었다 엎었다 하는 동작에 작용하는 근육들도
긴장되고 짧아질 경우 팔꿈치 통증을 유발하는데요…
오늘은 그중에 팔꿈치 안쪽 통증을 유발하는 ‘원회내근'을
이완하고 강화하는 운동법에 대해 알아봅니다.
팔을 많이 사용하는 직업을 가지신 분이라면
이 근육을 단련해야 일하면서 팔에 부담이 가해져도
통증을 덜 느끼면서 일도 하고 운동도 할 수 있게 됩니다.
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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