Łagodna joga przed snem - spokojna praktyka na wyciszenie i lepszy sen | POZIOM ★☆☆☆ |

Zapraszam na spokojną i odprężającą praktykę jogi przed snem, doskonałą dla osób przebodźcowanych, zestresowanych oraz szukających chwili wyciszenia po intensywnym dniu. Ten łagodny zestaw ćwiczeń możesz wykonać nawet w łóżku – nie wymaga specjalnego sprzętu ani dużej przestrzeni.

Joga na wieczór pomaga:
– zmniejszyć napięcie mięśni,
– obniżyć poziom stresu i wyciszyć umysł,
– uspokoić tempo dnia codziennego,
– poprawić jakość snu,
– zrelaksować ciało i umysł.

Praktyka przeznaczona jest zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Jeśli potrzebujesz relaksu i wyciszenia przed snem – wypróbuj łagodną jogę dziś wieczorem!

🙏 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas. Przeczytaj jak można to zrobić:
https://yogahome.pl/wsparcie/
_______________________________________________
🧨 Co nas wyróżnia? Możesz być z nami na żywo! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! Zobacz nasz grafik https://yogahome.pl/joga-online/
_______________________________________________
💻 https://yogahome.pl
  / yogahome.pl  
  / yogahomepl  
_______________________________________________
❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Polub film i subskrybuj kanał po więcej jogi dostosowanej do Ciebie!