擺脫生活負擔！減法生活幫助你找到內心平靜，實現真正的成長！ 個人成長與減法生活：如何提升自

本期影片聚焦於「個人成長」與「減法生活」的關聯，帶你了解如何通過減少生活中的物質、數位干擾和無效人際關係，來提升內心的平靜和專注力。影片分享具體的減法方法，包括清理多餘物品、篩選友誼、設立專注時段等。透過這些簡單步驟，你將學會在喧囂中找到內在的力量。看完影片，你將能掌握簡化生活、減少壓力的技巧，過上更輕鬆、充實的生活！

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