MEAL PREP FÁCIL *Menú Semanal Económico* PLATOS FÁCILES DE PREPARAR* Menús Semanales

Hoy os traigo un vídeo de menú semanal económico, el episodio 32 de Meal Prep. Ideas de comida fácil. Menú semanal fácil y rico. Menú semanal recetas fáciles para toda la semana.

INGREDIENTES RECETAS:
CALAMARES A LA ROMANA CON CUSCUS:
12-15 aros de calamar ya limpio
PARA EL REBOZADO:
1 huevo
140 gr. harina de trigo
150 gr. agua
5 gr. levadura química
10 gr. aceite de oliva
sal al gusto
una pizca de ajo en polvo
PARA EL CUSCUS:
150 gr. cuscus
150 gr. agua
medio calabacín
1 zanahoria
4 lonchas de bacon
media cebolla
2 dientes de ajo
especias al gusto
SALMOREJO CON ENSALADA DE GARBANZOS:
700 gr. de tomate
75 gr. de pan
50 ml de aceite de oliva
2 diente de ajo
PARA LA ENSALADA:
1 bolsa de ensalada de brotes
150 gr. garbanzos cocidos
8-10 aceitunas
1 lata de atún
un puñado de cebolla frita crujiente
aceite de oliva y vinagre de manzana para aliñar
PASTA FRESCA CON SALSA DE TOMATE Y VERDURAS:
500 gr. pasta fresca (yo usé de setas y de jamón)
medio calabacín
media cebolla
2 zanahorias
2 dientes de ajo
medio bote de tomate frito casero
medio bote de tomate natural triturado
ARROZ SALTEADO CON CARNE PICADA:
200 gr. arroz basmati
400 gr. carne de ternera picada
2 zanahorias
media cebolla
30 gr. taquitos de fuet
especias al gusto

#menusemanaleconomico #platosfacilesdepreparar #mealprepfacil

BATIDORA DE MANO XL:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=...

MI OLLA GM H DELUXE:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=...

ROBOT COCINA MAMBO 8090:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=...

OTRAS OLLAS GM:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=...

TUPPERS apilables con tapa:
https://amzn.to/2oNCsEx
LOS QUE YO TENGO ESTÁN AHORA MISMO AGOTADOS PERO ESTOS SON MUY SIMILARES:
https://amzn.to/37MadIo

TUPPERS AL VACÍO:
https://amzn.to/2vHWrYY

Primer modelo ROBOT MAMBO CECOTEC:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=...

MI FREIDORA DE AIRE:
https://amzn.to/2QxDfox

LAS SARTENES QUE UTILIZO:
https://amzn.to/3492hyk
(Modelo Copper Vitrinor Magefesa)

La batidora que yo uso ya no se vende pero os dejo una similar:
https://amzn.to/2pqTb0E

CONTACTO:
info@bakeordie.com

Visita mi blog:
http://www.bakeordie.com

Me podéis seguir en mis redes sociales:
  / bakeordieblog  
  / bakeordiebcn  
  / agagnr  

CÁMARA QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2KFrGcr

MICRÓFONO QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2XzRLxj

TRÍPODE QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2KDAYpk